1.注意运动的强度和速度
冬天大家普遍不运动，身体很多功能还在冬眠 。所以在春天，运动要“慢”，可以选择散步、慢跑、游泳等一些舒缓的运动 。
2.为了保证睡眠质量
【春季怎样养肝护肝 抓住3个关键点养肝事半功倍】要有一个健康的肝脏，良好的睡眠是必要的 。睡眠能有效调节人脑和整个神经系统 。在高质量的睡眠下，身体会有一些变化 。这些生理生化变化对身体非常有益，可以治病，延年益寿 。所以，平时一定要注意睡眠 。

文章插图
3.注意保暖
春天阳光更好 。这时气候变化很大，经常忽冷忽热 。这期间一定要注意保暖，一定要慢慢减衣 。千万不要突然换上短袖短裤 。这样很容易引起寒邪，容易引起、咳嗽、鼻塞等症状 。老年人春天要特别注意 。

• 多宝鱼怎样宰杀处理
• 生活垃圾分类是按照什么标准 怎样进行生活垃圾分类
• 微信朋友圈怎样改为所有人可见
• 不会说话怎样办 这几个说话技巧要牢记住
• 支付宝转账一定要刷脸怎样办
• 金枝玉叶玉树怎样修剪
• 窝笋怎样挑选 挑选窝笋的方法
• 怎样考注册会计师
• 怎么穿出高级感
• 正确拿筷子的方法 怎样正确拿筷子