1.酸奶饮食是一种新的方式 。调整配方增加酸奶含量 。它可以疏通我们的肠道，清除肠道内堆积的垃圾，调节肠道内的真，增加益生，促进吸收 。
【酸奶减肥方法 什么是酸奶减肥法】2.虽然这种饮食可以提供钙，帮助肥胖人群，但不会影响肌肉、脂肪以外的内脏等身体成分，所以对体重正常或偏低的人群没有不良影响 。如果在两餐之间和晚上多喝两杯酸奶，还可以帮助低体重人群提高营养吸收功能，增加体重 。
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