1.仰卧，双臂伸直放在身体两侧 。左腿抬起放在膝盖上，吸气，双手托住左膝，向胸部倾斜，上身抬起，向左看 。呼气，恢复动作 。换右腿重复练习 。每条腿练习20次 。然后屈膝10次 。
2.按摩腹部 。如果想快速减胃，比较好的方法是顺时针或逆时针按摩腹部，促进脂肪代谢 。早晚各做一次，早上刚起床的时候，晚上睡觉之前 。坚持一个月，就会有显著的效果 。
【睡前小孩瘦肚子的办法 两个简单睡前运动】

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