【锻炼的时候出汗多就代表减肥效果好吗 锻炼的时候出汗多是不是代表减肥效果好】1 ， 不一定 。
2.出汗和燃烧卡路里没有必然联系 。出汗量与身体散热有关 ， 但与运动强度和身体能量消耗不成正比 。很多人认为运动时出汗越多 ， 意味着体内产生的水分越多 ， 能量消耗越大 ， 效果越好 。这个想法是不准确的 。但如果同一个人在同一时间同一环境下出汗更多 ， 还是说明他的运动强度越大 ， 运动消耗的能量越多 。
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