1.一般一盆水50克以内的盐就能满足需要，平时大概是5-8汤匙的小勺盐 。水温可以高，盐要完全溶解 。
2.洗头不应该受到额外的关注 。正常洗头可以用洗发水，但比较好选择温和的洗发水，用量要少于正常洗头 。

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【用盐洗头的正确方法 如何用盐水洗头发】3.用盐洗头发很重要的一步是用清水洗，尤其是头皮 。如果残留的盐水堆积在头皮上，可能会过度刺激头皮，造成头皮干燥瘙痒，甚至引起过敏 。所以这一步不可或缺 。

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