维生素缺乏会导致很多病 。维生素c缺乏会导致牙龈出血肿胀 。维生素d缺乏会导致骨骼发育不良 。维生素缺乏怎么检查？和大家分享一下 。
分步阅读
方法/步骤
一
方法一：缺乏维生素a:眼睛干涩、畏光、流泪、视力模糊、皮肤较厚者，应多吃胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶，白领者应多吃 。
二
方法二：缺乏维生素c:牙龈肿胀、口干、易、伤口难以愈合者，应多吃萝卜、豆芽、山楂等 。平时多吃新鲜果蔬也是极好的 。
三
方法三：缺乏维生素d:头部多汗，儿童容易佝偻病，患有软骨病的成年人要多晒太阳 。吃鱼肝油也很好 。
需要注意的事项
我们应该在生活中积极补充维生素，无论是通过食物补充剂还是保*品，希望对大家有所帮助 。
【怎样检查维生素缺乏】

文章插图

• 微信无法登陆怎样办
• 阳光玫瑰种植方法 阳光玫瑰怎样种植
• 黑眼圈怎样淡化 如何淡化黑眼圈
• 高跟鞋子大了怎样办
• pdf转excel的方法 怎样把pdf转excel
• 痘坑要怎样修复 祛痘坑的方法
• 绿色卫衣怎样搭配 好看的搭配法
• 洁面慕斯的用法 洁面慕斯怎样用
• 芦荟胶怎样祛痘 怎样祛痘会有效果
• 眼疲劳怎样缓解 缓解眼部疲劳的方法