1.闭上眼睛休息一下 。当眼睛疲劳时，可以闭上眼睛，小睡一会儿，缓解眼睛的干燥和酸痛 。
2.做眼保*操 。如果眼睛长时间固定在电脑和手机上，可以在眼睛疲劳的时候看看其他地方，然后左右上下移动眼睛，缓解眼睛疲劳 。

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3.调一下灯 。手机和电脑发出的太强光线也会导致眼睛疲劳 。因此，可以通过调节光强来缓解眼睛疲劳的影响 。当眼睛疲劳时，可以降低亮度以缓解眼睛疲劳的症状 。
【眼疲劳怎样缓解 缓解眼部疲劳的方法】4.一个私人按摩师，他经常眨我们的眼睛 。据统计，每天眨眼300次，不仅能有效帮助我们清洁眼睛，还能给眼睛一个相对简单的小按摩 。

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