1.基础 。避免夏天晒黑比较直接有效的方法就是尽量不要让阳光照射到皮肤上 。衣柜里一定要放薄的长袖上衣、长裤、长裙、衣 。记得把太阳镜、太阳帽和太阳伞放在你的随身背包里 。出门要注意措施，尽量不要让皮肤暴露在阳光下 。
2.夏季必备物品：霜 。不管是晴天还是雨天，不管是在家还是出门，做完基础护肤后一定要涂霜 。根据你的皮肤特点，选择比较适合的产品，长期外出，记得每4小时补充一次霜 。

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【夏天不晒黑的小妙招 夏天防晒方法】3.补充水分和维生素 。据说女人是水做的 。夏天，我们应该确保每天补充足够的水 。记得多喝水，多吃水果 。你必须多吃富含维生素的水果和蔬菜 。吸收维生素可以让你的皮肤充满水分 。多吃柠檬、西红柿、柚子可以抑制黑色素沉淀 。

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