跑步时热量消耗的计算公式：
1，已知重量，时间，速度 。
2.跑步卡路里(kcal)=体重(kg)运动时间(小时)指数k 。

文章插图
3.指数k=30 速度(分钟/400米) 。
【运动卡路里的计算方法 运动卡路里怎样计算】4.比如有人体重60 kg，以3分钟/400 m或8 km/h的速度跑1小时，跑步时消耗的热量为60 1 30/3=600 kcal 。
5.这个计算涵盖了运动后基础代谢率增加所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量 。

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