1.薏米50克，白糖15克，每天煮粥一次，一个月，有健脾祛湿的作用 。
2、生山楂、大麦芽各15克，陈皮6克，加入少量冰糖，加水煎煮 。

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3.将半个苦瓜切成丁，加水煮沸至稀，水呈淡黄色 。喝苦瓜不喝 。记得不要放盐、糖等 。
【祛痘的食补方法 如何食补祛痘】4.绿豆、百合各30克，加入少量冰糖，加水煎煮 。

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