水煮蛋的减肥方法水煮蛋减肥是怎样的

1.早餐：一个柚子，一两个煮鸡蛋，黑咖啡(不加糖和奶油的咖啡) 。
午餐：2个鸡蛋、西红柿、黑咖啡或茶。
晚餐：2个鸡蛋，沙拉， 1片低热量吐司， 1个柚子。
2.早餐：1个柚子， 1或2个煮鸡蛋和黑咖啡。
午餐：2个鸡蛋、菠菜、西红柿和茶。
晚餐：牛排、西红柿、生菜、芹菜和黄瓜。
【水煮蛋的减肥方法水煮蛋减肥是怎样的】

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3.早餐：1个柚子， 1或2个煮鸡蛋和黑咖啡。
午餐：2个鸡蛋、菠菜、西红柿和茶。
晚餐：2个鸡蛋，生奶酪，卷心菜， 1片低热量吐司，黑咖啡。
4.早餐：1个柚子， 1或2个煮鸡蛋和黑咖啡。
午餐：两个鸡蛋，菠菜和茶。
晚餐：羊排、芹菜、黄瓜和西红柿。
5.早餐：1个柚子， 1或2个煮鸡蛋和黑咖啡。
午餐：两个鸡蛋，菠菜和茶。
晚餐：鱼、沙拉、1片低热量吐司、茶。
6.早餐：1个柚子， 1或2个煮鸡蛋和黑咖啡。
午餐：用喜欢的水果做水果沙拉。
晚餐：牛排、芹菜、黄瓜、西红柿和茶。
7.早餐：1个柚子， 1或2个煮鸡蛋和黑咖啡。
午餐：冻鸡，西红柿，柚子。
晚餐：牛排、黄瓜、西红柿和茶。
8.早餐：黑咖啡或茶。
午餐：两个煮鸡蛋，西红柿和菠菜。
晚餐：1份牛排，沙拉。

水煮蛋的减肥方法 水煮蛋减肥是怎样的

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