1.产后及时系腹带：产后如果想，产后可以系腹带，无论是顺产还是剖宫产，都可以有效防止小腹坠地，防止腹壁松弛，有助于伤口愈合 。
2.运动 。通过一些简单的练习，我们可以尽快度过这个阶段 。同时可以开始一些剧烈的运动来恢复肌肉原有的形状和力量，比如在专业人员的指导下恢复腹肌，在康复医生的指导下治*腹直肌分离 。
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【产后如何减肚子 产后减肚子的方法】3.合理饮食，不要节食：虽然产后喂养是必须的，但一定要注意合理饮食，不要吃太多肉类和脂肪含量高的食物 。这个时候宝宝不能吃太多奶，可以吃素食，水果等 。而且也不能节食，少吃还是不吃 。
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