1、肉、蛋、奶类的选择猪肉、鸭肉、猪蹄、黄鱼、海蜇、青鱼、鳖肉、鹌鹑、鸡蛋、牛奶等 。主食及豆类的选择粳米、小麦、黑豆等 。
【更年期吃什么好】2、更年期的人一定不要吃过多的肉类食物,多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物 。烹调应选择植物油而不应用动物油,植物油不仅能促进胆固醇的代谢,还能供给人体多种不饱和脂肪酸,植物油如葵花籽油、菜子油、豆油等都是很好的选择 。
- 办健康证可以吃早餐不?
- 为什么网上找不到时间飞船国语版
- 为什么会有增根
- 腿粗穿什么裤子显瘦夏 腿粗怎样穿裤子好
- 添加随行儿童什么意思
- 碳交易是什么意思
- 什么记账方式最科学
- 简朴的近反义词是什么
- 卫生间地砖什么颜色好◎卫生间瓷砖颜色怎么搭配
- 香蕉有哪些吃法