1、跳绳运动，跳绳运动可以在日常生活中进行，养成定期跳绳的好习惯，对减肚子很有帮助 。跳绳是一项常见的运动，经常适度的跳绳可以减少胃部的赘肉 。
2.慢跑，有氧运动可以有效的放松全身的肌肉，而慢跑是一种简单的有氧运动，可以让身体脂肪在一段时间内顺利燃烧吸收，达到良好的瘦*效果 。

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3.瑜伽运动：晚上做瑜伽不仅可以活动全身的肌肉，还可以在忙碌或烦躁的一天后，释放你的身体和情绪 。还可以在消除脂肪的同时达到心情愉悦，帮助睡眠的效果，所以大家可以养成经常做瑜伽的习惯 。
【什么运动可以瘦肚子 哪些运动能够瘦肚子】4.游泳30分钟可以消耗1100千焦的热量 。即使人不在水里了，新陈代谢还是很快的，消耗脂肪也比平时快 。而且游泳不仅可以收腹，还可以塑造全身 。而且游泳是比较的有氧运动！

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