1.西红柿汁 。每天喝1杯番茄汁或定期吃西红柿对预防雀有很好的效果 。因为西红柿富含维生素c ， 所以被誉为“维生素c的仓库” 。维生素c能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性 ， 有效减少黑色素的形成 ， 使皮肤白嫩 ， 淡化雀 。
2.黄瓜粥 。取大米100克 ， 鲜黄瓜300克 ， 生姜10克 。黄瓜洗净去皮去核切成薄片备用 。锅里加入1000毫升左右的水 ， 放在火上 ， 放入大米和生姜 ， 用大火煮沸 ， 慢慢煮到大米腐烂 ， 加入黄瓜片 ， 然后调味 。一天两次带保暖衣物 ， 可以滋润皮肤 ， * 。

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【雀斑淡化最有效的方法 雀斑淡化方法分享】3.柠檬糖汁 。搅拌柠檬汁 ， 加入冰糖饮用 。柠檬富含维生素c ， 100克柠檬汁除了含有钙、磷、铁和b族维生素外 ， 还可以含有高达50毫克的维生素c 。经常喝柠檬汁可以美白嫩肤 ， 防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素 。

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