1.沐浴后，趁身体暖和，血液循环刚刚好，将瘦*产品从脚踝到心脏均匀涂抹 。
2.然后从脚趾根部开始按压，沿着脚背一直按摩到脚踝，再延伸到脚跟外侧，重复5次，可以缓解整天穿鞋的不适和压力 。

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3.用指尖按压小腿的穴位，达到增加代谢能力的目的 。包括三阴交位于脚踝内侧四指宽，可消除腿部水肿，改善问题；脚尖踮起时，小腿后面小腿下有一个凹陷的成山点，可以防止萝卜腿 。
【青少年怎样瘦腿 适合青少年的瘦腿方法】4.双手扭动大腿，加强大腿外侧中间的按摩 。七跪表示m醒来，可以消除大腿浮肿和萝卜腿的问题 。

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