1.比较佳拍打时间：睡前30分钟 。
2.跳动频率：每天一次 。
文章插图
3.拍打时间：每次3分钟左右 。
【正确敲胆经瘦大腿方法 怎样敲胆经瘦大腿】4.拍打方法：位置：肝经位于大腿内侧；胆经位于大腿外侧 。操作方法：人坐在床上或沙发上，小腿前屈，双手握拳，从大腿上部至膝盖，由上至下，内外平行敲击，力度适中，以微热为度，从左至右，每条腿敲打4次，约50次，每次3分钟 。
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