1.双手弯曲手肘 ， 手掌并拢 ， 手指并拢 ， 指尖抵住下巴 ， 双手轻轻托起下巴 ， 伸展颈部 ， 同时呼气 ， 充分伸展休息10秒 。
2.双手轻轻握成拳头 ， 拇指包在四指之间 。转动手腕 ， 用指关节在颈部两侧轻轻上下推 ， 促进血液循环 ， 有效排出废物 。重整体面部按摩 。
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3.将双手食指勾起来 ， 然后以拇指为固定点 ， 用食指指关节内侧从面部中心向两侧轻轻滑动按摩 。从下颌下方到颧骨上方 ， 再到鼻子两侧、颧骨和眉骨上方 。
【怎样能瘦脸 可以瘦脸的方法】4.用中指和无名指的腹部 ， 从太阳线到发际线轻轻提起 ， 重复5次 。
5.用四个手指夹住拇指 ， 轻轻握紧拳头 。轻轻张嘴 ， 然后用指关节在颧骨上打圈按摩脸部 。重复20次 。
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