1、清洗肠道 。早上起床时 ， 胃内的食物早已消化完毕 ， 这时水的进入可将胃壁的残渣冲洗干净 。
2、促进细胞代谢 。早晨起来水喝进去约十秒后就会到达全身各个角落 ， 可以促进细胞的循环代谢 ， 让身体从睡眠中醒过来 ， 有提神醒脑的功效 。
3、补充水分 。人在睡眠中也会排汗 ， 所以水分仍在持续的流失中 。晨起水可适时补充睡眠中流失的水分 ， 让细胞充满水分 ， 肌肤看来饱满有弹性 。
【早晨起来喝杯温水有什么好处】4、排出废物 ， 降低血液浓度 。可稀释尿液 ， 冲洗尿道 ， 并化身为粪便的软化剂 ， 让你顺畅排除留存在体内的废物 。也可以稀释逐渐黏稠的血液 ， 降低血液的浓度 ， 避免血压飙升 。

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