慢跑可以消耗多少卡路里

一小时内所消耗的热量,轻松运动的状况420卡(体重约120磅);588卡(体重约150磅) 。
【慢跑可以消耗多少卡路里】规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力,而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力 。对身体健康是有益处的 。