1、女性自身的生理特点导致女生体质虚弱 ， 体质虚弱导致睡眠不好睡眠质量差 ， 甚至失眠 。
2、气血不足 ， 大脑营养不足 ， 导致精神衰弱 ， 失眠多梦 。
【女生失眠的原因有哪些】3、压力过大 ， 紧张过度 ， 因为一些家庭生活事件 ， 心理上烦躁多梦 ， 严重导致失眠 。
4、建议睡前用热水泡泡脚 ， 喝少许牛奶 ， 安神助眠 ， 睡前可以多做一些运动或睡前操 ， 有助于快速进入睡眠 。
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