多做什么运动能长高 长高方法

1.身高是由很多因素决定的,主要原因是基因,也就是身高较高的父母,他们的第二代孩子比普通人更容易长高 。男生一般在20岁到22岁前停止生长,女生大多在20岁前停止生长 。
2.理论上,除了适当的维生素和钙补充剂以及均衡的饮食外,适当的体育锻炼可以刺激骨骼发育 。比如与跳跃相关的运动,比如篮球;向上跳,如跳高、跳远等 。还有一些合适的辅助和拉伸动作 。所以做这种类型的运动,在专业的指导下,可以适当的辅助青少年的成长 。
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