1.按摩 。改善腹部脂肪，加按摩膏后揉捏为佳 。按摩可以提高皮肤温度，消耗大量身体能量，促进胃肠蠕动，减少肠道对营养物质的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外 。比较适合因暴饮暴食导致腹部肥胖的人群 。
【小肚腩的减肥方法 减肚子的最佳方法】2.具体来说，以肚脐为中心，在腹部划一个问号，沿着问号按摩，先在右侧，再在左侧，每次按摩30-50次，每天一次 。
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