1、气功是一种呼吸吐纳的方法 ， 是一种意识模式 ， 是一种内气导引且配合身体的运动一种运动 。可以把气功的定义压缩成六个字：呼吸、意识、导引 。气功能强身健体 ， 相对来说也能治病 。
【气功怎么练】2、寻气以阴跷为先这句话的意思是：气生于阴跷 。神光下照阴跷 ， 就容易引生内气 。阴跷是八脉之一 ， 就奇经八脉来讲 ， 阴跷脉通 ， 则奇经八脉皆通 。阴跷的部位在会阴穴 ， 是采气的关键穴窍 。阴跷一脉 ， 上通泥丸宫 ， 下透涌泉 ， 真气的聚散皆从此关窍 。得之者 ， 身体轻健 ， 容衰返壮 ， 浑浑噩噩 ， 如痴如醉 。如果仅是为了得气 ， 守阴跷是简便的方法 。

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