1.配料：香菇250克，西兰花300克，玉米油，盐，葱姜 。
2.将西兰花打成小花，洗净，用冷水浸泡10分钟 。

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3.兰花在沸水锅中焯水后，取出沥干水分 。
4.将蘑菇放入煮沸的锅中，然后取出并沥干水分 。
5.把蘑菇切成小块 。
6.启动油锅，在锅里翻炒葱和姜，在锅里翻炒西兰花 。
【西兰花怎样做最减肥 制作西兰花炒香菇的方法】7.将蘑菇放入锅中翻炒，翻炒均匀，然后出锅享用 。小贴士：香菇富含氨基酸和纤维素 。新鲜香菇还含有一定量的维生素，单位热量比较低，适合 。

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