2022年有寒潮吗◎预测2022年会发生寒潮吗( 二 )

2、多泡脚
每天晚上七九点，建议用热水泡脚，让热空气通过脚底进入身体，然后通过全身血液循环，让人感到温暖。其中，可以在泡脚水中加入一些姜片、艾草或红花，以帮助增强保暖效果。
但是，记得在浸湿脚后用干毛巾擦干脚。相反，让你的脚放在桶的边缘，等待它变干。因为现在天气很冷，两只脚的皮肤上都有水。如果不及时擦拭，很容易感冒。
3、多喝水
饮用热水时，热空气可以直接从食道进入人体，然后扩散。可以说，喝热水是一种更好的热身方式。所以记住在这个寒冷的冬天多煮些水。如果你想外出，建议带一个更大的保温瓶，并在外出前将瓶子装满热水。这样，你可以在外出时及时喝热水。
【2022年有寒潮吗◎预测2022年会发生寒潮吗】此外，你还可以喝更多的热汤，尤其是在吃之前。如果在吃前喝汤，可以先调动胃的功能，温暖脾胃，促进胃更好的蠕动，并做好以后吃的食物的消化。