1.以脚的内侧为重心 ， 每只脚做一条直线行走：其实是一种适当运用臀部和脚部肌肉的行走方式 ， 也就是说内侧的重心在下半身(臀部) ， 这样不仅腰部可以变细 ， 背部也可以变直 ， 大腿根部可以变成一个漂亮的线框 。
2.上半身不动 ， 只有下半身：走路时上半身不动 ， 下半身动(用硬屁股) 。迈步时膝关节略弯曲直 ， 前部先用脚后跟触地 。膝关节微微弯曲 ， 脚后跟先着地 ， 可以减缓n触地的能量 ， 使人体趁机前进 ， 从而可以轻松行走 。

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【走路瘦腿的正确方法 走路瘦腿的正确方法推荐】3.跨步：跨步就是抬起整个脚 。只有从腰部和臀部施力 ， 才能和大腿根部和臀部的肌肉一起摆姿势 。脚步间隔要根据所有人的身高来调整 。脚步间隔应该以一英尺半的长度为主 。

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