1.洗澡时间比较多不要超过半小时，尤其是洗澡时，水温不要太高，因为如果洗澡时间过长，可能会破坏皮肤的角质层，破坏皮肤的表皮屏障，从而导致一些皮肤过敏和皮肤瘙痒的症状 。
【泡澡泡多久最佳时间 泡澡泡多久才好】2.对于沐浴造成的表皮屏障破坏，建议局部涂抹身体乳或软膏，补充水分，滋润皮肤的表皮屏障 。
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3.同时，避免过度日晒，外出时涂抹霜，有助于保护皮肤屏障 。同时要控制饮食，补充维生素a，富含维生素c和维生素d的食物，以及锌、钙、磷、铁等矿物质 。
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