1、保证充足的睡眠，不熬夜，不过度劳累 。
2.从不喝酒，也不抽烟 。长期抽烟喝酒也会引起肝火 。
【肝火旺长痘怎样调理 肝火旺长痘怎样办】

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3.进行适当的户外运动，增强体质，增强抵抗力 。
4.保持好心情，不要暴力，学会控制情绪，愤怒伤肝 。
5.注意饮食中禁食辛辣食物；可以多吃草莓、苹果等清爽的水果；绿豆汤是降火的好选择；苦瓜也不错 。可以搭配着吃，也可以炒着吃 。热肝可用胡萝卜、荸荠(荸荠)、竹藤、雪梨等熬制，也可用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等调和 。可以缓解肝热的症状 。

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