1.首先，要保持足够的睡眠 。充血或混乱的眼睛是不可能感受到气场的 。保持充足的睡眠可以使眼睛的白色部分更加清晰，减少眼袋，使眼睛更加明亮 。
2.少吃甜食 。长期过量食用甜食容易诱发眼病，比较常见的是 。因为人体需要大量维生素b1来代谢糖，摄入过多的糖可能会导致维生素b1缺乏 。而且摄入过多的糖也会降低体内的钙 。

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3.长时间工作后注意“休息”眼睛 。如果长期用眼，可以滴以下眼水缓解眼疲劳，或者远眺做眼保*操保护眼睛 。
【怎样练出有灵气的眼神 练出有灵气的眼神的方法】4.多使用眼球 。每天持续移动眼睛10分钟，让眼睛从上到下，从左到右，呈圆形或交错状 。坚持久了，眼睛会变得更生动 。

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