怎样才能瘦下来呢可以怎样进行减肥

1.控制饮食，严格限制脂肪的摄入，因为过量摄入动物脂肪会使你发胖。如果是胖子，一定要少吃动物脂肪，这样才能让自己更健康。
2.一定要多吃蔬菜，吃饭的时候要增加蔬菜的摄入量。这样既能增加饱腹感，又能增加维生素。两全其美不是好办法吗？

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【怎样才能瘦下来呢可以怎样进行减肥】3.通过运动来消耗脂肪，如博比运动、瑜伽、运动、慢跑等。

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