【为什么容易上火 怎样才能避免上火】1.爱上火的原因有很多，与生活不规律、饮食结构不合理直接相关 。经常吃辛辣油腻的食物，不喜欢吃清淡蔬菜的人，会引起胃火旺盛，出现口苦、咽干、咽痛、口臭等症状 。
2、经常熬夜，不注意休息，性生活松散，损伤肾阴，阴虚火旺，导致上火 。情志不畅，肝气郁结，血瘀久火，也可上火 。

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3.简而言之，为了避免生气，你需要定期生活，尽量少吃甜腻的食物，多吃水果和新鲜蔬菜，多吃维生素 。可以避免经常生气 。

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