胡萝卜山药西红柿可以一起炖吗

【胡萝卜山药西红柿可以一起炖吗】胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分 。每100克胡萝卜中,约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖类7、6到8、3克,铁0.6毫克,维生素A原1、35到17、25毫克,维生素B10、02到0.04毫克,维生素B20.04到0.05毫克,维生素C12毫克,热量150.7千焦,另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸;山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽的作用,山药最适宜与灵芝搭配服用,具有防治糖尿病的作用;番茄含的“番