【女人护肤吃什么好】1.多吃富含维生素c和维生素e的食物，如橙子、橙子、蓝莓等 。都是著名的抗氧化剂，具有美白、、改善新陈代谢的作用，对皮肤大有益处 。多吃粗粮，粗粮富含维生素a和多种b族维生素，能使皮肤细腻 。
2.皮肤是内脏的健康窗口，要在营养均衡健康的前提下拥有好的皮肤 。不吃肉等高营养是不可能有好皮肤的 。可以酌情喝四物汤，提升肤色和肤质 。
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