【吃什么可以美白皮肤】1.第一 ， 维生素c和维生素e对皮肤美白非常有效 。富含维生素c的水果有橙子、猕猴桃、橙子等 。富含维生素e的食物有豆浆 。因为豆类富含氨基酸和维生素e ， 对皮肤美白非常有效 。
2.第二 ， 牛奶营养丰富 ， 含有大量的钙和蛋白质 ， 对皮肤也有好处 ， 但美白效果可能不明显 。还有 ， 和饮食无关 ， 也就是生活规律和睡眠规律 。如果睡得好 ， 可以美白或者保湿 ， 让皮肤红润 ， 所以好好休息才是比较好的美白良 。

文章插图

• 三鲜虾仁玉米怎么做好吃
• 我的世界海龟壳有什么用 我的世界海龟壳用途
• 什么是开发者模式
• 怎样煮小米粥又快又好吃
• 6可以表示什么
• 吃什么对皮肤好
• 发菜汤的做法发菜汤怎么做好吃
• 面膜可以不洗脸直接敷吗
• 卫生间面盆什么材质好◎面盆常用尺寸有哪些
• 脉压差是什么