常吃的鱼有哪些

【常吃的鱼有哪些】常吃的鱼有鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼、青鱼、草鱼等 。
1、鱼肉含有丰富的矿物质 , 如钙、铁、锌等微量元素 , 其中尤以含碘和磷居多 。
2、鱼肉含有相当丰富的维生素 , 如维生素A、B、C、D等 , 对身体十分有益 。
3、鱼肉富含蛋白质 , 且易于消化吸收 , 可有效补充人体所需营养 。