皮肤松弛多吃含有胶原纤维、透明质酸的食物 ， 可使皮肤变得紧致；多食用富含维生C\E的食物 ， 可使皮肤变得白嫩 。富含上述胶原蛋白、透明质酸的食物主要有猪蹄、羊蹄等 。富含维生素C\E的水果主要有沙棘、苹果、狝猴桃、酸枣、红枣等 。
建议做多面部操来达到紧致皮肤的目的 。
一、呅牙操
这能够帮助消灭双下巴 ， 搞定脸部松弛的问题 。
1、尽嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟 ， 尽量做到最大的动作 。
2、闭上嘴巴用力咬紧臼齿后 ， 用力停十分 。
二、舌操
打造完美的下巴线条和颈部线条
1、使用指尖压往下巴 ， 一面让舌头的尖端用力 ， 尽量的伸出舌头 。
2、把舌头往左下方向移动 ， 这能够让嘴巴四周的肌肉更加坚硬 。
【皮肤松弛吃什么】3、右方旋转 ， 保持这样的动作 ， 坚持每天锻炼几组

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