【吃什么祛斑 祛斑的食物简述】1.绿豆百合美白汤：将绿豆、红豆、百合洗净，用适量水浸泡半小时 。大火煮沸后，用小火煮至豆子成熟 。用盐或糖调味 。
2.羊奶蛋羹：羊奶250ml，鸡蛋2个，冰糖50g 。冰糖用适量纯净水煮沸，倒入羊奶煮沸，加入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用 。

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3.柠檬冰糖汁：压榨柠檬，加入一些冰糖，饮用 。柠檬富含维生素c，100克柠檬汁可含维生素c高达50毫克，此外还含有钙、磷、铁和b族维生素 。

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