【代谢慢指的是哪些】代谢慢指的是新陈代谢慢 ， 表现为大小便不规律、便秘、头晕、头痛、感觉疲惫无力、面部无光泽、食欲不振、消化不良、怕冷等 。主要是由于饮食不规律 ， 没有一个良好的生活习惯 ， 缺乏体育锻炼 ， 长时间熬夜导致的 。建议少喝酒 ， 多注意休息 ， 不要熬夜 ， 避免劳累 ， 参加体育活动等各项运动 。也可以适量吃维生素B ， 它可以加快人体的新陈代谢 。重要的是养成一个良好的生活以及饮食习惯 。

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