【平板支撑3分钟什么水平】平板支撑可以轻松完成，3分钟不晃动，说明你的核心稳定性其实还不错 。超过3分钟，这个练习其实意义不大，或者说太无聊了 。如果能完成3分钟的托板，就要增加动作难度或者多练习动态托板 。

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