一万多步数大概有4至7公里左右 。行走的公里数等于步数乘以步幅 ， 男性一步的步幅大约在0.6-0.7米左右 ， 女性一步的步幅大约在0.4-0.5米左右 ， 代入公式中计算 ， 可得一万多步的公里数值 。
计算所得的一万多步数的公里数只是一个大概数值 ， 实际的距离需要根据个人步幅计算 ， 如果步幅比较大的人 ， 行走的公里数相对就会越多 。
【一万多步数大概多少公里】如果是走了一万多步 ， 大概相当于消耗了240-300大卡左右的热量 ， 行走是一种简单又划算的运动方式 ， 不仅有利于身体 ， 还能提高生活品质 。
如果是跑了一万多步 ， 大概相当于消耗了350-430大卡左右的热量 ， 具体消耗的数值取决于跑的速度、路况等因素 ， 运动完后建议及时按摩肌肉 ， 放松身体 。
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