武术早新闻全新来袭！
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星期五
2019年3月1日
武术微故事
01
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岳飞在武术史上有“武圣”之称 ， 他自幼从名师学艺 ， 武功精绝 。 充军后 ， 忠心报国 ， 屡立战功 。 他不仅在武术界受到崇拜 ， 而且在我国各族人民中对岳飞都非常敬仰 。
岳飞童年时 ， 家境清贫 ， 学习读书都是母亲姚氏找几本旧书教读 ， 无钱买纸笔 ， 母亲便在沙上画字教他写 。 后来小镇上开了一所学馆 ， 岳飞路过时在学馆外边偷听 ， 他发现老师书讲得非常好 ， 向人一打听 ， 才知老师周桐是陕西人 ， 年已60多岁 ， 人很精神 ， 非但书教得好 ， 还会教学生骑马、射箭和诸般武艺 。
不久以后 ， 岳飞便成了周家学馆门外的旁听生 。 周桐老师对岳飞说：“你要先苦练基本功 。 ”于是 ， 岳飞常头顶一个盛满清水的小碗 ， 一站就是半天 。 一段时间后 ， 岳飞自觉基本功练好了 ， 就求老师教他射箭 。 第二天 ， 老师将自已珍藏多年的长弓取出来交给岳飞说：“你如果能拉开这张弓 ， 我就教你 。 ”岳飞满不在乎地看了看弓说：“行啊 ， 我要拉开了弓 ， 你老人家可不能反悔 。 ”结果 ， 岳飞使出全身的劲也没拉开 。 从那以后 ， 岳飞练功更加刻苦了 。
基本功练好了 ， 老师还是不教他射箭 ， 说“再练好眼力再说 。 ”岳飞不高兴了 ， 回到家将这事告诉了母亲 。 母亲说：“练武术就象盖房子 ， 得一块砖一块砖地砌上去 ， 如果砌得不牢 ， 房子要跨下来 ， 所以老师让你练基本功 ， 也是为了你能练出一身过硬的本领啊 。 ”
随后岳飞又开始练眼力 ， 每天盯着黎明的太阳看 。 刚开始太阳刺得岳飞睁不开眼 ， 一年过去了 ， 岳飞终于练成了“千里眼” 。 一天 ， 老师来测试他 。 老师指一指高高的蓝天 。 岳飞抬眼一看 ， 说远方有只独行的飞雁 。 老师又指指百步外的树 ， 岳飞随便瞄一眼 ， 说树干上有两只黑黑的鸣蝉 。 周老师笑着说：“你的眼力练成了 ， 我不但收你为徒弟 ， 还要收你当义子 ， 教你一身好武艺！”
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岳飞在习得精湛的箭术的同时 ， 还掌握了各种拳法套路和各种兵器使用 ， 经过不断练习 ， 做到了十八般武艺样样精通 。 不仅如此 ， 岳飞还结合自己的心得体会 ， 独创一套四十四式枪法 ， 这套枪法更是天下无敌 ， 人称“岳家枪” 。
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习成武艺归来 ， 岳飞时刻想奔赴战场 ， 收复失土 。 但年老的母亲和年幼的儿子让他犹豫不决 。 岳母深明大义 ， 勉励儿子“从戎报国” 。 在岳飞奔赴抗金战场前 ， 岳母在其背上刺了“精忠报国”四个大字 。 岳飞记取母亲教诲 ， 从此南征北战 ， 不曾返回故乡 。
今日星闻
02
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1976年 ， 吴樾出生在河北省张家口市一个爱好武术的家庭 。 受父亲影响 ， 吴樾自幼操枪弄棒、抻拳展脚 ， 5岁开始习武 ， 7岁起参加武术比赛 。 1993年 ， 参加全国第七届运动会 ， 被国家授予“武英级”称号（武术运动员的最高级别） ， 成为最年轻的国家级运动健将 。
通常在专业队里 ， 教练指定每个人只训练一两种个人强项 ， 可吴越偷学了刀、枪、剑、戟、斧、钺、钩、叉……十八般武艺 ， 样样皆能 。
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此外 ， 在荧屏上 ， 吴樾也演绎过很多精彩的武打戏 ， 《精武英雄陈真》、《醉拳张三》、《连城诀》等多部影视剧 ， 塑造了一个又一个经典生动的硬汉形象 。
话剧《英雄》是中国武侠话剧的开山之作 ， 吴樾在里面出演男一号“萧寒阳” 。 他在台上使出了剑术、刀术、拳术等真功夫 ， 尤其是剧终前的一大段“陈式太极拳” ， 赢得了观众的满堂喝彩 。
《连城诀》中有一场武林盟主大会 ， 是整部电视剧最高潮的部分 ， 狄云需从30多米的高度头向下挺剑俯冲 。 导演建议让替身演员来做这个危险动作 ， 但吴樾坚持自己完成了 。
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还作为特邀嘉宾上过《中国真功夫》 ， 与曾获得世界散打冠军的广东队选手姜春鹏同台PK~
习武小课堂
03
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五步拳是查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合小套 。 通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力 ， 掌握动作与动作之间的衔接要领 ， 提高动作质量 。 为进一步学习武术打下基础 。
1
预备姿势：并步抱拳
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2
弓步冲拳
成左弓步 ， 左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳 。 目视前方
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3
弹腿冲拳
重心前移 ， 右腿向前弹踢 ， 同时冲左拳 ， 收右拳 。 目视前方
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4
马步架打
右脚落地 ， 向左转体90° ， 下蹲成马步 ， 同时左拳变掌 ， 屈臂上架 ， 冲右拳；目视右方 。
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5
歇步盖冲拳
左脚向右脚后插一步 ， 同时右拳变掌向左下盖 ， 掌外沿向前 ， 身体左转90° ， 收左拳；目视右掌上动不停 ， 两腿屈膝下蹲成歇步 ， 同时冲左拳 ， 收右拳；目视左拳
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6
提膝仆步穿掌
两腿起立 ， 身体左转 。 随即左拳变掌 ， 顺势收至右腋下；右拳变掌 ， 由左手背上穿出 ， 手心向上 。 同时左腿屈膝提起 ， 目视右手 。 上动不停 ， 左脚落地成仆步；左手掌指朝前 ， 沿左腿内侧穿至左脚面 。 目视左掌
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7
虚步挑掌
左腿屈膝前弓 ， 右脚前上成右虚步 。 同时左手向后划弧成勾手 ， 右手顺右腿外侧向上挑掌 。 目视前方
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8
并步抱拳
左脚向右脚靠拢成并步 。 同时左钩手和右掌变拳 ， 回收抱于腰间 。 目视前方
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明早八点见~
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