为何皇帝平均寿命还不如百姓？老中医：只因不知《内经》长寿秘诀

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秦始皇终生都在寻找长生不老药，最后却死于寻找不老药的路途中，从汉武帝的"长生梦"到大唐宫廷研制"长生不老药"、明世宗"深宫炼仙丹"等等，天底下真的有长生不老药吗？

答案是否定的，生老病死是自然规律，谁都逃不了死亡的命运。

历数我国从夏禹至清末五百位大小帝王，活到七十岁以上的仅为九人，只占百分之一点八，可谓"帝王七十古来稀";仔细盘算，中国皇帝的平均寿命只有可怜的三十九点二岁，比古代社会平均寿命还要短得多!

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为何贵为帝王，却活不过平头老百姓？这其中主要有3大原因

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1、女色

哪有犁坏的地？只有累死的牛，古代皇帝拥有至高无上的权力，自然美女也是不能少的，一旦登基称帝，就一门心思在女人身上，这些被酒色掏空的皇帝，逃不过中毒而死。

2、谋杀

皇位是无数人做梦都想要的，而想要取而代之，首先要做的就是除掉现在坐在皇位上的人，于是皇帝成了最危险的职业，时刻要防备兄弟、叔叔、侄子甚至父母的各种谋杀。

3、工作

在过去皇帝也是很辛苦的，什么事都需要皇帝亲自过目，时间一久，换谁都撑不下去，会被活活累死，清雍正皇帝便是一个典型。

对我们来说，长生不老是不可能的事情，但是能够长命百岁，活到一百岁，却是非常有可能的。彭祖活了800岁，张三丰活了217岁，清代的李庆远，他被认为是中国近代最长寿的人，活了256岁。当我们掌握古人长寿秘诀，懂得养生之道，活到一百岁应当也不是难题。

而古人长寿秘诀其实就藏在《黄帝内经》当中。只是大家要么不知道，要么不能够严格遵守罢了。

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《黄帝内经·素问》上古天真论篇这样说到："上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。 "

其翻译是：

上古时代懂得养生之道的人，能够取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应，调和养生的办法，使之达到正确的标准。饮食有所节制，作息有一定规律，既不妄事操劳，又避免过度的房事，所以能够形神俱旺，协调统一，活到天赋的自然年龄，超过百岁才离开人世；

现在的人就不是这样了，把酒当水浆，滥饮无度，使反常的生活成为习惯，醉酒行房，因恣情纵欲，而使阴精竭绝，因满足嗜好而使真气耗散，不知谨慎地保持精气的充满，不善于统驭精神，而专求心志的一时之快，违逆人生乐趣，起居作息，毫无规律，所以到半百之年就衰老了。

所以，从上面的这一段话中，大家知道为什么上古之人会长寿了吧！具体我们来看养生方法：

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1、"法于阴阳"

人与自然是不可分割的统一和谐的整体，人的生命活动的变化，根源于一年四季的变化。所以，人要想长寿，就必须掌握自然的变化规律，自觉适应自然界的气候变化，顺应四时，使人体与自然始终保持协调平衡，从而提高人对环境的适应能力。

2"和于术数"

运用多种养生方法，锻炼身体。

3、"饮食有节"

饮食要有节制，这包括膳食选择，进食节律，进食方法等方面。

4、"起居有常"

起居作息要有规律，要根据生物节律来安排起居作息。春天和夏天要迟睡早起，秋天要早睡早起，而冬天应该早睡晚起。

5、"不妄劳作"

强调不宜过度劳累。生命在于运动，适度的体力和脑力劳动锻炼，可以让经脉流通，生机旺盛，是保持健康长寿的重要条件。

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