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酸奶大家肯定都不陌生,平时都会经常饮用,它是一种发酵型的奶制品,营养价值特别高,能为人体补充多种营养成分 。那么平时喝酸奶对身体有什么好处呢?它的功效与作用又有哪些呢?
【酸奶的功效与作用 喝酸奶的好处】
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酸奶的功效与作用 喝酸奶的好处1、酸奶能帮助消化
帮助消化是酸奶最大的功效,也是人们喝酸奶的主要好处,它可以促进胃液的分泌,能加快肠胃对食物的消化和吸收 。平时多喝酸奶还能提高身体免疫力,它含有的乳酸菌,可以提高人体内抗体细胞的活性,也能抑制一些致病菌的活性,平时坚持饮用,能提高身体健康水平,减少一些常见疾病的发生 。
2、酸奶能防癌抗癌
酸奶是一种能防癌抗癌的特色存在,因为酸奶中含有大量的乳酸菌,它们可以维持肠道健康,也能抑制一些致癌物质的生成,经常喝酸奶,可以让癌症的发病率明显下降,因此酸奶也就具有了抗癌和防癌的重要功效 。
3、酸奶能降低胆固醇
酸奶能降低人体血液中的胆固醇,能让它们分解并排出体外,对人类的高发的高血脂的动脉硬化都有良好的预防功效,另外酸奶还能维持肠道中菌群的健康,它含有多种益生菌,能在肠道中形成保护层,减少其他细菌对肠道健康的伤害 。
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