文章插图
冬天天气寒冷 ， 很多人都会出现手脚冰凉的情况 ， 而且还特别怕冷 ， 这时应该怎么办呢？其实平时的生活中缓解手脚冰凉有一些小妙招 ， 一会我就为大家介绍几个 ， 需要的朋友快来学学吧 。
文章插图
手脚冰凉怎么办 缓解手脚冰凉的小妙招1、补充维生素E
平时手脚冰凉 ， 身体怕冷时 ， 可以多补充一些维生素E ， 因为这种维生素可以扩张血管 ， 加快血液流动 ， 可以促进末梢血液的循环顺畅 ， 对缓解手脚冰凉有很大的好处 。
2、多吃含有烟酸的食物
平时多吃一些含有烟酸的食物 ， 也可以缓解人类的手脚冰凉的症状 ， 烟酸这种物质对人类的循环系统有很大的好处 ， 它可以扩张末梢血管 ， 加快血液流动 ， 能让人们的手脚快速暖和起来 。生活中含有烟酸的食物有很多像牛奶、蛋以及动物肝脏和花生等 ， 就都是烟酸含量比较高的存在 ， 大家可以适量多吃一些 。
【手脚冰凉怎么办 缓解手脚冰凉的小妙招】3、多吃坚果和胡萝卜
多吃一些坚果和胡萝卜也能缓解手脚冰凉 ， 坚果中的核桃仁和芝麻以及松子等 ， 大多都是温性食材 ， 可以提高人类身体的抗寒能力 ， 对身体有一定滋补功效 ， 另外平时多吃一些辛辣的食物 ， 也能减少手脚冰冷的出现 ， 辛辣的辣椒、胡椒以及大蒜等 ， 都可以加快血液循环 ， 保持血脉畅通 ， 另外它们还都是热性食材 ， 可以有效增加身体的抗寒能力 ， 因此平时食用可以缓解人类的手脚冰凉 ， 让人们快速暖和起来 。
- 慢性咽炎怎么办 治疗慢性咽炎偏方推荐
- 痔疮怎么办 治疗痔疮的常见偏方
- 家里养狗了意外怀孕了怎么办 怀孕家里有狗狗怎么办
- 文昌位是厕所怎么办 如何化解
- 自己养的猫不让人碰怎么办 如何养好猫咪
- 才养的兔子不吃东西怎么办 兔子不吃东西怎么办
- 啤酒过期了怎么办 过期啤酒的用途
- 鼻子不通怎么办 治鼻子不通气的小妙招
- 酸奶过期了怎么办
- 家里的猫发情了怎么办 家里的猫发情了解决方法