肉桂的功效与作用，肉桂的副作用

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【肉桂的功效与作用，肉桂的副作用】它的作用很多，主要是表现在五个方面。一是能改善大脑的功能，帮助我们提高注意力，记忆力。二是能提高新陈代谢，想要减肥的可经常吃。三是对口腔有好处，利于牙龈健康。四是能避免癌症，因为里面含的医药成分能避免癌细胞生长扩散。五是利于肠道健康，可在食用的汤中适量添加，帮助消化。

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一、功效作用1、提升大脑功能：它里面所含的成分能有效改善大脑的功能，帮助我们提高注意力，记忆力，还能降低患老年痴呆的风险。每次饮食时都可加少量肉桂，对抵抗抑郁，易怒症有帮助。

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2、帮助减重：它能提高新陈代谢，能调节血糖水平。因此想要减肥的人士，可吃适量的肉桂再配合运动，能减重。
3、利于牙龈健康：它里面还含有一些医药元素，对口腔有很好的作用，利于保护牙齿，牙龈，还能使口气更加清新。
4、避免癌症：它里面含的药用成分能避免癌细胞的扩散和生长，可降低患病的概率。

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5、利于肠道健康：日常生活中，可在食用的汤类里面加入少量的肉桂，能帮助消化，避免消化不良，腹泻，发酸等一些不良的反应。
二、副作用它性热，适合在天凉的时候用，夏季高温忌食。且注意容易损胎气，因此建议孕妇不要食用，避免不好的后果。出热出血以及阴虚的人也不建议吃。此外，患盆腔炎，月经过多，有遗精病史的或者是失血的要忌食。

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