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【西梅的功效与作用】功效：西梅中含有的多钟纤维可以缓解便秘，曾强胃动力 。可以把西梅榨成鲜果汁来喝 。它具有延缓衰老，美容养染的功效，可以预防肺部疾病与心脏方面的疾病，还可以预防部分癌症的恶化 。作用：可以起到清热生津、安眠、降压的作用 。
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作用西梅的果实所富含的琥珀酸、苹果酸、枸椽酸，可以起到清热生津、安眠、降压的作用 。西梅的果实的苦酸味道可以消除疲劳，增强肝脏功能的作用 。同时西梅的果实属于碱性，可以起到净化血液，排出毒素，可解血液、水、食物三毒 。
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功效增加胃动力饮食不规律，营养搭配不好，作息时间较差，在加上没有合理的运动等都可能造成人本的便秘 。但西梅中含有的多钟纤维可以缓解便秘，曾强胃动力 。可以把西梅榨成鲜果汁来喝 。
抗氧化抗氧化可以预防肺部疾病与心脏方面的疾病，还可以预防部分癌症的恶化 。对于爱美的女性来说，更应该多多食用西梅，它具有延缓衰老，美容养染的功效 。曾被称之为青春的源泉” 。说起西梅的抗氧化，有些人会想到提子也具有抗氧化的功效，但根据科学研究发现，西梅的抗氧化功能可是提子的2倍还多 。
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维持酸碱平衡西梅所含的钾元素很高，钾是用来平衡人体酸碱的重要物质 。西梅的钾还会让小宝宝们头脑发育更好哦 。
保护骨质西梅对骨质的健康也有很大的功效，甚至还可以重塑骨质 。每天10颗西梅，便可起到保护骨质的功效 。