夏天坐月子多久可以出门

不知道大家知不知道坐月子，这是生完孩子的女性必须经历的一段时间，为的就是调养身体，那么夏天坐月子多久可以出门，坐月子多久才可以出门，下面大家就跟小编一起来了解一下吧！
夏天坐月子多久可以出门
一般坐月子的天数有28天和42天，如果恢复的情况较好，可以出门。通常产妇分娩后身体都是非常虚弱的，坐月子期间每个人的体质不一样，恢复的时间也是不一样的。一般坐月子的天数有28天和42天，如果在28天内能完全康复，就可以出月子，就可以出门。如果在做完28天月子之后，还是感觉很虚弱，可以延长到42天来恢复身体，42天后可以出门。其实坐月子期间也是可以出门的，只是不能出去太久，也不能经常出去，偶尔出去透透气是可以的。月子期间千万不要着凉，不然会得月子病，后期会影响产妇的生活质量。
夏天坐月子注意事项总结如下：
1.保持空气流通
产妇住的房间要经常打开窗户通气，挂上窗帘，并且保持室内空气流通，早晚窗户应该开放换气，必要的时候白天也要注意开启门窗，让室内空气进行交换，新妈妈休息的房间要选朝南的，通风状况要好，但是不要让风直接吹到产妇床上。
2.饮食要注意营养搭配
夏天产妇饮食要清淡，多吃瓜果蔬菜，少吃一些过于油腻的食物，避免引起消化功能紊乱，产妇也要多吃一些生浸解暑的食物，比如说西瓜，水果，西红柿，黄瓜等，多喝一些败火的绿豆汤。
【夏天坐月子多久可以出门】3.产妇穿衣服要注意
产妇不是病人，穿的多盖的多和普通人一样就可以，否则产妇会出汗，高热，会出现脱水昏迷的症状，产妇衣服汗湿了应该及时更换，洗澡时要防止风直接吹到自己的身体上。
4.尽量不要洗澡洗头
据现在科学的说法，一般产后三到七天可以在28-30℃的温水中进行沐浴，但是在夏天，一个月不洗头，洗澡不但不卫生，还会造成皮肤炎症，洗澡时可以使用温水，洗后要立即擦干，不要让皮肤带着水分，避免着凉，另外，剖腹产的妈妈要两周后洗澡，视伤口恢复情况来定。
5、不能吃凉
产后身体气血亏虚，应该多吃一些温补的食物，利于气血恢复，产后进食生冷或者寒凉会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，不利于恶露的排出和淤血的去除。所以说一定不要贪凉，吃一些这一类食物，对身体和孩子的健康着想。
6.夏天需要捂吗
产后的新妈紧闭门窗或者是包头盖被其实严重体温的散发容易中暑，因为夏天本来室内温度就很高，再一捂人体内部的热量无法排出，产妇中暑不利于产后恢复。不需要捂，反而会捂出一些不必要的麻烦和毛病。
7.坐月子能不能吃水果
水果中富含大量维生素，对于产妇的精神恢复很好，水果中的水分和纤维素，果胶可以防止便秘，产后适当吃一些水果可以防止中暑，产后三到四天不要吃特别寒性的水果，比如说梨，西瓜。不要长时间将水果搁置，否则会造成水果营养物质的缺失。
产妇夏天坐月子需要注意什么相关内容和大家介绍清楚了，如果还有不明白的一定要及时问懂的人，这样可以避免一些弯路的发生，对自己的身体和宝宝的健康有很大的帮助，有些产妇初为人母对于一些事情并不是很清楚，结果也不问造成一些不可挽回的麻烦。其实很多人一开始都不懂，但是通过学习相关的知识后来表现得都不错。
孕妇夏季坐月子如何饮食
1.适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。