1、石煎锅热锅 , 不需要一滴油 , 炒香蒜末和洋葱 , 继续加火腿炒香 。
2、加入煮好的糙米饭 , 煮好的芋头 , 菠萝炒匀 。
3、加入番茄酱、生抽、适量盐调味 , 炒匀 。
4、铺上花菇和西兰花 , 盖上锅盖焖十五分钟 , 不需要加水 , 石煎锅不粘 。
【健身餐焖饭怎么做】5、焖好就可以吃了 。
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