【石榴热量高吗◎石榴热量高吗易长胖吗】1、63大卡/100g , 吃石榴是不会长胖的 , 可能很多人会觉得石榴的含糖量高 , 所以吃了应该会长胖 , 但是并不是这样的 , 石榴含有丰富的维生素和氨基酸 , 而且还含有很多膳食纤维 , 能促进消化 , 石榴的脂肪含量非常低 , 所以经常吃石榴是不会长胖的 , 减肥的人可以放心食用 。
2、石榴的营养是很丰富的 , 它包含了很多人体所需的营养物质 , 包括维生素C和维生素E等维生素 , 还包括钙、钾和磷等矿物质 , 石榴的含水量也比较高 , 所以石榴不仅能补充人体所需的营养 , 还能补充水分 。特别是新鲜的石榴 , 水分充足营养价值也高 。石榴对血管有软化作用 , 抗氧化性非常强 , 经常吃能起到美容养颜的效果 , 还能延缓衰老 。
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